Мои любимые методы восставновления энергии и поднятия настроения:
⠀
1 Погулять полчаса-час одной, желательно на природе или в парке
⠀
2 Послушать лекции мудрых людей
⠀
3 Чтение мудрых книг, которыми можно напитаться и зарядиться. Сейчас читаю "Основы буддизма" Наталья Рокотова
⠀
4 Ехать на машине по чистой трассе с любимой музыкой
⠀
5 Прибраться в доме, расставить всё так как нравится, зажечь аромалампу
⠀
6 Спорт, бег на свежем воздухе особенно. Заряжает и перезагружает супер
⠀
7 Медитация - успокоения внутренней суеты с помощью "дыхания ладошками" и концентрация на сердце (когда-нибудь опишу для вас этот метод подробнее)
⠀
8 Если меня что-то действительно беспокоит, и отнимает силы - просто сажусь и начинаю писать на листе бумаги всё что по этому поводу приходит, всё что чувствую и думаю. И так пока не придёт ощущение пустоты на эту тему внутри. После этого лист сжигаю или рву на части и выбрасываю
⠀
9 Сделать что-то для кого-то, очень для человека приятное. Проявить служение. Подарок, поддержать его увлечение, приготовить любимое блюдо, что угодно)
⠀
Лайк, если полезно ❤😍
⠀
Какие у вас? Что посоветуете? ❤
⠀
#свобода #мотивация #любить #горы #природа #девушка
